Stressreduzierung in der Kinderwunschbehandlung
Stressreduzierung in der Kinderwunschbehandlung
Mit Akupunktur zu mehr Gelassenheit in der Kinderwunsch-behandlung
Kaum eine Zeit ist so anstrengend und herausfordernd für Paare wie die Kinderwunschzeit. Wenn sich der sehnliche Wunsch nach einem Kind nicht auf natürlichem Weg einstellen mag, folgen oft Monate oder gar Jahre, die von medizinischen Behandlungen geprägt sind.
In meiner Praxis in Berlin Charlottenburg begleiten wir Euch mit Akupunktur und TCM in dieser besonderen Zeit zum Kinderwunsch. Damit ihr mit mehr Gelassenheit und Freude die Zeit erleben könnt.
Inhaltsverzeichnis
Stress auf allen Ebenen
Du wünschst Dir ein Kind?
Dafür ist wichtig, dass Dein Körper „bereit“ ist.
Wie soll das unter den erschwerten Bedingungen der Kinderwunschzeit funktionieren?
Ein schöner Vergleich, was Stress mit dem Körper macht ist der Blick in die Steinzeit: Wenn der Säbelzahntiger Dich jagt (Stress!!!), schaltet der Körper in den Überlebensmodus.
Der Sympathikus steht auf Durchhalten und Wegrennen- für die Nachwuchsplanung ist jetzt keine Zeit. Leider geht es heutzutage vielen Menschen so, dass wir dauerhaft im „Säbelzahnmodus“ sind-und das ohne körperliche Betätigung.
Genau diese hat in der Steinzeit noch für einen Ausgleich gesorgt.
Zusätzlich folgt normalerweise auf eine Anspannung auch die Entspannung, in der der Parasympathikus wieder die Steuerung übernimmt und Reserven und Balance geschaffen wird.
Die Akupunktur kann dazu helfen, aus dem „Säbelzahnmodus“ auszubrechen und wieder Entspannung zu erlangen.
Jessica Noll, HP & Faborm
Schick mir gerne eine E-Mail mit Deinem Anliegen
oder buche eine unverbindliche Anfrage.
Gedankenkarussel
Ständiges Hoffen, Bangen und Ängste. Was ist, wenn es gar nicht klappt? Wie überstehen wir den nächsten Versuch? Wie decken wir die Kosten? All diese Fragen höre ich täglich in meiner TCM-Praxis in Berlin am Ku´damm. Dazu kommt eine enorm hohe seelische Belastung und immer wieder Druck, Druck, Druck…
Und dann der schöne Spruch:
„Entspannt Euch doch einfach, dann klappt es schon mit dem Nachwuchs.“
Doch genau diese Sprüche erzeugen noch mehr Druck, was eine Entspannung umso schwieriger macht.
Dazu kommt, dass die körperlich spürbaren Symptome jeden Monat auf´s Neue verdeutlichen, wie es um den Zyklus steht.
Kündigt das Spannen der Brust jetzt die Menstruation an und ist ein PMS-Symptom oder könnte sich doch eine Schwangerschaft eingestellt haben?
Kaum vorstellbar, was für Strapazen auf dem Weg zum Wunschkind durch das Paar getragen werden.
Stress- auch für den Körper
Eine Folge der ganzen Kinderwunschzeit ist Stress.
Auf der seelischen Ebene – besonders durch den Erwartungsdruck und das gesellschaftliche Tabu-Thema- aber auch körperlich. Die Frauen leiden unter den ständig herbeigeführten Hormonschwankungen und der teilweise massiven Stimulation durch Medikamente, aber auch organisatorisch birgt die Behandlung in Kinderwunschkliniken einige Herausforderungen.
Dies ist ein häufiger Grund für eine Unterbrechung oder den Abbruch der Behandlung insgesamt. Auf der Grundlage von Forschungsergebnissen und meiner praktischen Erfahrung kann ich sagen, dass Akupunktur zur Behandlung der Fruchtbarkeit dazu beiträgt, den Stress zu verringern.
Das gilt Besonders, wenn er mit der körperlichen und emotionalen Achterbahnfahrt der Fruchtbarkeitsbehandlungen verbunden ist.
Was Du selber noch machen kannst, um besser mit dem Stress zurecht zu kommen, erfährst Du weiter unten im Blog gleich.
TCM- Methoden für Entspannung und Fruchtbarkeit
Die Chinesische Medizin bietet nicht nur Akupunktur zur Begleitung in der Kinderwunschzeit, sondern auch viele andere Techniken. Diese alten, erprobten Methoden sorgen für Entspannung und sollen die Fruchtbarkeit steigern.
Neben der Entspannung ist uns immer die Balance im Zyklus wichtig: Ein regulierter und schmerzfreier Menstruationszyklus ist die beste Vorbereitung bei Kinderwunsch.
Akupunktur bei Kinderwunsch
Die Forschung zeigt, dass der Körper, wenn winzige und selbstverständlich sterile Akupunkturnadeln sanft und fast schmerzlos in die Haut gestochen werden, seine eigenen natürlichen Schmerzmittel wie Endorphine und zusätzlich auch Oxytocin freisetzt. Zusammen sind sie für das entspannte Gefühl verantwortlich, das man nach einer Akupunktursitzung zur Förderung der Fruchtbarkeit hat. Die Akupunktur bei Kinderwunsch sorgt dafür, dass die Muskeln entspannen, die Atmung langsamer wird und der Geist zur Ruhe kommt. Ein Gefühl, was in der Kinderwunschzeit unbezahlbar ist und die Fruchtbarkeitsbehandlung entspannter macht. Diese wohltuende Wirkung der Kinderwunsch-Akupunktur wurde von IVF-Patienten berichtet, die sich während ihrer Fruchtbarkeitsbehandlung entspannter und kontrollierter fühlten. Patientinnen, die regelmäßig zur Akupunktur bei Kinderwunsch in unsere Praxis in Berlin Charlottenburg kommen, beschrieben auch ein entspannendes Gefühl der Muskulatur im Unterbauch und des Beckenbodens. Das wiederum ist wichtig für den Embryotransfers. Die Forschung zeigt, dass akuter und chronischer Stress bei Patienten, die einer künstlichen Befruchtung unterziehen, die Anzahl der entnommenen und befruchteten Eizellen sowie die Schwangerschaftsraten, die Lebendgeburten und das Geburtsgewicht verringern kann. Daher kann der Abbau von Stress und Ängsten für alle IVF-Patienten äußerst hilfreich sein.
Akupressur
Wenn Du keine Möglichkeit zur Akupunktur hast oder Deine Therapie noch ergänzen möchtest, kannst Du einige Akupunkturpunkte durch Drücken stimulieren. Unsere Empfehlung ist aber, die Akupressur jemand anderem zu überlassen- vielleicht der Partner/die Partnerin oder Freunde. So kannst Du auch die Entspannung genießen.
Vaginales Dampfbad
Das Yoni-Steaming hat in den letzten Jahren an Bekanntheit gewonnen, mitunter, um eine monatliche Reinigung der Vagina durchzuführen. Die Chinesische Medizin teilt diese Ansicht nicht, sondern nutzt dieses Vaginal Steaming im therapeutischen Bereich. Jedoch gibt es tolle milde und harmonisierende Rezepturen, die auch ohne gynäkologische Probleme angewendet werden können. Unsere Erfahrung der Patientinnen aus der TCM Praxis in Berlin zeigt, dass dieses besondere Dampfbad als sehr entspannend empfunden wird. Wer für eine angenehme Atmosphäre sorgt, schafft eine gute Zeit „Me-time“ und sorgt für sich selbst. In der TCM gibt es noch einen anderen Aspekt: Wir sehen eine ganz besondere Verbindung zwischen dem Herz (oder auch der lieben Seele), der Gebärmutter und den Nieren, ansässig im Unterbauch. Diese beiden besonderen Leitbahnen werden durch die entspannende Wirkung und den sanften Dampf des Steamings von allen Blockaden gelöst. Ein angenehmer Zusatz-Effekt: Durch die Förderung der Durchblutung kann auch der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut gefördert werden.
Moxa-die angenehme Wärmetherapie
In einer typischen Praxis für Akupunktur und Chinesischer Medizin liegt immer ein etwas rauchiger Geruch nach verbrannten Kräutern. Die Moxa-Therapie hat einen hohen Stellenwert in der TCM und wird bei Kinderwunsch vor allem vorbereitend eingesetzt. Eine Box mit Kräutern auf dem Unterbauch, Bauchnabel oder Rücken sorgt für eine gute Durchblutung, beseitigt Blockaden und stärkt die Energie. Das Chinesische Kraut hat einen starken Bezug zu Leber und Niere- und diese beiden TCM Organe sind sehr wichtig für Euren Kinderwunsch. Die Wärme wird stets als sehr angenehm empfunden und sorgt für Entspannung. Nach einer Anleitung oder mehr Informationen kann auch wunderbar von zuhause aus gemoxt werden. Damit holt Ihr Euch die Entspannung nach Hause!
Chinesische Kräuter
Als auf Kinderwunsch spezialisierte Therapeutin aus Berlin Charlottenburg, verschreibe ich den PatientInnen individuelle Rezepturen. Der Vorteil ist, dass so mehrere „Beschwerden“ beachtet werden können. Schließlich haben wir auch bei der Steigerung der Fruchtbarkeit immer den ganzen Menschen im Blick mit dem Anspruch, alles in Balance zu bringen. Doch es gibt auch einige einfache Wellbeing-Rezepturen, die Dir im Zyklus helfen können. Bei Stress empfehle ich gerne eine Mischung aus Chrysanthemenblüten, Goji-Beeren und der roten Dattel. Diese Kräuter wirken befreiend und harmonisieren Deine Energie. Auch bei PMS helfen die Kräuter bei Brustspannen oder Kopfschmerzen.
Deine Tipps für Zuhause
Einige Elemente der Chinesischen Medizin kannst Du auch zu Hause anwenden. Dafür kannst Du in unseren Videos der Wellbeing-TCM Serie viel über Moxa, Dampfbäder, Kräuter als Auflagen und Tee-Mischungen lernen. Über die Akupressur kannst Du viel in meiner Facebook-Gruppe zum Menstruationszyklus erfahren. Hier habe ich noch meine Top five für Dich:
